Manfaat Bangun Pagi Hari & Minum Kopi

Bangun tidur di pagi hari adalah salah satu gaya hidup sehat yang sangat perlu untuk di lakukan, tetapi masih banyak orang yang menyepelekan hal ini karena banyak yang lebih memilih untuk bangun siang dari pada bangun pagi. Memang melakukan rutinitas bangun di pagi hari memang sangat berat terutama bagi orang yang belum terbiasa, padahal banyak sekali manfaat yang akan diperoleh ketika bangun tidur di pagi hari.Berikut adalah beberapa manfaat bangun pagi.

Pada tahun 2008 yang lalu sebuah studi yang dilakukan oleh Texas University. Studi tersebut menjelaskan bahwa, mahasiswa yang bangun lebih awal di pagi hari mendapatkan nilai Indeks Prestasi Kumulatif lebih baik daripada mahasiswa yang bangunnya sering kesiangan. Seorang ahli biologis yang berasal dari Harvard University bernama Christoph Randler telah menemukan fakta bahwa orang yang ketika bangun di pagi hari ternyata memiliki kecenderungan lebih aktif dalam bekerja dan berdiskusi.

Orang yang ketika bangun di pagi hari lebih bahagia, bahagia di sini bukan berarti merasa senang dalam waktu 15 menit setelah bangun pagi, tetapi membuat suasana hati seseorang lebih bahagia secara umum pada setiap hari. Penelitian ini menunjukkan bahwa manula cenderung lebih bahagia daripada anak muda karena mereka lebih sering bangun pagi. Sementara anak muda dan orang dewasa yang sering bekerja dan bermain hingga larut malam, dan jarang sekali bangun pagi memiliki suasana hati yang lebih buruk setiap harinya.

Ada hal yang tidak akan dapat ditemukan apabila sering bangun siang yaitu keindahan suasana di pagi hari. Melihat matahari terbit, mendengarkan kicauan burung, melihat tetesan embun pagi hari dan ditambah lagi dengan udara yang segar kita hirup belum tercampur polusi kendaraan. Hal-hal yang seperti ini yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik, sehingga kita siap untuk menjalani aktivitas.

Tetapi sangat di sayangkan keuntungan bangun tidur di pagi hari ini tidak dapat dirasakan oleh sebagian orang karena terkendala oleh profesi mereka.Oleh karena itu, bagi yang memiliki aktivitas di pagi hari, manfaatkanlah dengan sebaik mungkin ketika bangun di pagi hari.

Manfaat Kopi Bagi Tubuh dan Kecantikan Kulit

Apakah kalian tau kalau kopi memiliki sangat banyak manfaat bagi tubuh dan kecantikan kulit? Yuk simak penjelasan tentang manfaat kopi bagi tubuh dan kecantikan kulit berikut ini. Kopi adalah minuman dari hasil biji kopi yang telah diproses, minuman kopi sangat di gemari oleh banyak kalangan orang. Kopi lebih asyik diminum ketika waktu senggang atau saat akan begadang, maupun ketika ngobrol santai, ternyata kopi ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kecantikan kulit lo guys! Jangan ragu, karena penelitian tentang manfaat kopi ini sudah di akui oleh para ahli jadi manfaat akan kopi bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit bisa dipercaya dan dibuktikan.

Apabila kopi yang tidak dicampur dengan creamer dan gula sangat dipercaya lebih bermanfaat,seperti mencegah sel-sel kanker dalam tubuh untuk berkembang lalu kopi jugabekerja sangat baik dalam melindungi tubuh, terutama dari selgala macam kanker seperti kanker payudara, kanker hati, prostat, endometrium dan segala penyakit yang berkaitan dengan insulin, estrogen, dan obesitas.

Telah diteliti oleh Harvard School of Public Health bahwa kopi yang mengandung atau tidak mengandung kafein bisa membantu mengurangi resiko terkena kanker prostat. Selain mencegah pertumbuhan sel-sel kanker kopi juga bermanfaat sebagai pecegahan terhadap penyakit batu empedu. Seperti yang telah dibuktikan oleh para peneliti dari Harvard ditahun 2002, resiko batu empedu bisa dikurangi baik bagi pria maupun wanita. Setidaknya meminum tiga hingga empat cangkir kopi dikonsumsi setiap harinya.

Manfaat kopi untuk kecantikan kulit juga tidak bisa diragukan lagi, apabila memilliki masalah mata berkantung atau lingkaran gelap yang berada pada bawah mata biasa diebut dengan mata panda, kafeinyang terkandung pada kopiadalah cara yang sangat ampuh untuk mengatasi masalah ini. Dengan cara,kompreslah pada bagian mata panda dengan kopi bubuk yang dicampur dengan air mineral sedikit. Ini akan menjadi hasil yang maksimal seperti apa diharapkan tentu bisa terwujud apabila perawatan tersebut dilakukan dengan secara teratur. Mata panda serta kantung mata akan memudar seiring waktu. Selain mata berkantung dan mata panda, radikal bebas juga adalah masalah yang sering dihadapi, tetapi kopi dengan kandungan antioksidannya mampu mengatasi masalah ini. Penuaan dini, jerawat, serta kanker dapat dilawan dengan kopi, hasil lebih baik kalau melakukan perawatan dengan membuat masker sendiri dengan bahan kopi.

Sangat tak disangka bahwa kopi memiliki kaya akan manfaat bagi tubuh dan kecantikan kulit dan memiliki peran penting untuk melakukan pencegahan berbagai macam penyakit dan mampu meningkatkan kecantikan kulit.

Written by adminladsoflagos

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *